Beneficios del Yoga de la Risa

"El Yoga de la Risa me permite

volar libre como elección de vida. 

A pesar que las nubes me impidan ver el sol,

mi vuelo con la risa me lleva a elevarme más alto

para disfrutar de su luz."

(Ma Prem Renuka)

"Cuando somos alegres sólo podemos hacernos el bien y hacérselo a los demás, sintiendo la unión con ellos desde el corazón, donde brota la fuerza que sostine al mundo y que la expresamos a través de nuestras manos al acariciar y abrazar..."

(Ma Prem Renuka)

El Yoga de la Risa nos despierta la conciencia de quienes somos realmente.

Al conectarnos con nuestro niñ@ interno nos permite experimentar la vida desde la frescura y la sorpresa del juego, sin juicios, sin expectavivas, simplemente estando presentes en el "aquí y ahora", disfrutando de nosotros mismos y de los demás.

 

Al reír nos llenamos de luz y nuestro corazón se expande exhalando el amor, el perdón, la compasión, la aceptación, la comprensión y la tolerancia y desencadenado en nosotros un torrente de gratitud por nuestra propia vida y por los lazos de unión que nos ayuda a crea con los demás.

 

Para mí el Yoga de la Risa es la llave que abre la conexión con nuestro Ser y con Todo...

                                                                                                              (Ma Prem Renuka)                                                                                             

        

BENEFICIOS DEL YOGA DE LA RISA

 

  • Ayuda a elevar el humor y cambia el estado de ánimo.                                  Con frecuencia se produce en pocos minutos un cambio de nuestro estado anímico, debido a la liberación de endorfinas (hormonas de la felicidad) en el cerebro. Yoga de la Risa hace que nos sintamos con mejor humor y mayor bienestar para desenvolvernos en nuestro día a día. 
  • Reduce el estrés.                                                                                                          Nos aporta  más seguridad desde un estado de mayor tranquilidad, por lo que dejamos a un lado un buen número de dolencias o enfermedades en las que está presente el estrés, que hoy en día, según las estadísticas, alcanza ya a un 90% de ellas.
  • Fortalece el sistema inmunológico.                                                                        La llave maestra para mantener a raya a la enfermedad es disponer de un sistema inmune fuerte, el Yoga de la Risa te ayuda a conseguirlo y en el caso de que tengas alguna enfermedad crónica te ayuda a una recuperarción más rápida y a mantener una buena salud.
  • Limpia el sistema linfático.                                                                                      Mediante la respiración diafragmática, se ayuda a limpiar el sistema linfático, creando un efecto de vacío que conduce la linfa a través del riego sanguíneo, produciéndose un aumento de la eliminación tóxica. 
  • Mejora el rendimiento en el ámbito laboral                                                        Yoga de la Risa, a través de los ejercicios respiratorios (Pranayama), aporta un mayor abastecimiento de oxígeno al cerebro y a todo el cuerpo. Nuestro cerebro necesita un 25%  más de oxígeno, para su funcionamiento óptimo, que el resto del cuerpo. Los ejercicios de risa pueden aumentar el abastecimiento neto de oxígeno a nuestro cuerpo y cerebro, lo cual ayuda a mejorar la eficiencia y rendimiento. Al disponer de más energía se puede hacer mejor el trabajo, con mayor motivación y más creatividad, e incluso realizar más  trabajo del que normalmente se hace, sin sentirse cansado y con una actitud más positiva y alegre. 
  • Aporta Fortaleza y Valentía para atravesar Retos                                           Cualquier persona se puede reír en lo que solemos llamar los “buenos tiempos”, sin embargo,  Yoga de la Risa enseña a reír incondicionalmente en cualquier momento y en cualquier situación, aún cuando los tiempos sean difíciles.                Brinda fuerza y valentía en la adversidad para enfrentarla y salir a flote, ayudando a crear y mantener una actitud mental positiva, a pesar de las circunstancias.
  • Desarrolla Autoconfianza                                                                                         El  Yoga de la Risa es un medio poderoso para desarrollar la autoconfianza ya que ayuda a superar inhibiciones y timidez, al tiempo que reduce el actuar con precipitación y torpeza.                                                                                                   Reír y sonreír no solo ayuda a comunicarse con otros de manera efectiva, sino que crea un ambiente seguro para conectarse y acercarse a los demás. Esto ayuda mucho a conseguir éxito en la vida personal, laboral y social. Al reír en grupo, se reducen muchas inhibiciones y en un corto periodo de tiempo la persona se va convirtiendo en un ser más sociable, extrovertido y menos reservado. Gradualmente va adquiriendo una mayor confianza en si mismo, aprende a desarrollar cualidades de liderazgo y una personalidad más atractiva, basada en una más alta calidad de valores humanos. 
  • Genera Conexión Social                                                                                            La calidad de nuestra vida social depende de la actitud de ser amables al relacionarnos con los demás.                                                                                         La risa es una poderosa herramienta de conexión con las personas, que nos ayuda a crear lazos de amistad sin juicios, basados en el respeto y el compartir desde el corazón.        

"La Risa es el único Lenguaje Universal

                                           que comunica desde el Corazón." 

                                                         (Ma Prem Renuka)                                    

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